Kuvaus

Kognitiivinen lyhytterapia on toimiva apu juuri sinun elämäsi haastaviin tilanteisiin tai muutosprosesseihin.  Se sopii sinulle, joka haluat rakentaa laadullisesti parempaa elämää tai tehdä hyvinvointia edistäviä elämäntapamuutoksia tai etsiä toimivampaa suhdetta itseesi ja toisiin. Lyhytterapia antaa sinulle mahdollisuuden päästä keskustelemaan asioistasi nopeasti ilman diagnoosia tai lääkärin lähetettä.

Terapiamuotona kognitiivinen terapia on aktiivista ja käytännönläheistä.  Sen tarkoituksena on auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään omaa ajatteluasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi sekä harjoitella uusia taitoja elämänlaatusi parantamiseksi.  Kognitiivisessa terapiassa käytetään näyttöön perustuvia hoitomalleja auttamaan sinua ahdistuksen, masennuksen, sosiaalisten tilanteiden pelon, paniikkihäiriön, unettomuuden ja riippuvuuksien hoidossa

Juuri sinun omalla  ja henkilökohtaisella elämäsi polulla saamasi kokemus ja tarpeesi määrittävät terapian sisällön ja keston.  Kognitiivisessa työtavassa terapiassa painopisteemme on nykyhetkessä sekä tulevaisuuden suunnassa, johon haluat omaa elämääsi jatkossa ohjata. Sinä olet paras oman elämäsi asiantuntija, ja olen iloinen, jos voin olla hetken matkassasi sinua tässä merkityksellisessä prosessissasi tukemassa.

Palvelun kesto: 1h